몰입할 수 있는 나만의 취미 생활 찾는 게 제일인 것 같아요! 저는 그 취미가 운동일 때도 있고 영화 감상일 때도 있습니다.몰입할 수 있는 나만의 취미 생활 찾는 게 제일인 것 같아요! 저는 그 취미가 운동일 때도 있고 영화 감상일 때도 있습니다.
프로_잠만보 님이 2024.07.14 작성
저는 주로 운동을 하거나 피아노를 치는 등의 활동을 하는 것 같아요.
이전에는 스트레스 받을 때에 공부를 했는데, 의외로 공부에 집중하면 조금 잊히는 것도 있고 어느정도 하고 나면 보람도 있어서 괜찮았습니다.
그런데 약간 지나니까 공부에 더 집중을 못하게 되더라고요.
회복 관리하는 작성자님만의 루틴을 만드시는게 좋을 것 같습니다.저는 주로 운동을 하거나 피아노를 치는 등의 활동을 하는 것 같아요.
이전에는 스트레스 받을 때에 공부를 했는데, 의외로 공부에 집중하면 조금 잊히는 것도 있고 어느정도 하고 나면 보람도 있어서 괜찮았습니다.
그런데 약간 지나니까 공부에 더 집중을 못하게 되더라고요.
회복 관리하는 작성자님만의 루틴을 만드시는게 좋을 것 같습니다.
프로_어이어이마징가요 님이 2024.07.13 작성
저같은 경우는 운동으로 멘탈 관리를 하고 있습니다.
취업하고 술, 과식으로 스트레스를 풀었는데, 건강도 더 악화되고 멘탈 건강에도 안좋았습니다.
건강하게 살아가고 싶어서 운동을 시작했습니다.
강도가 있는 운동을 하게 되면 스트레스도 풀리고 잡생각이 사라져서 좋은 것 같습니다.
그리고 새로운 운동을 배우는 것도 재미가 있었습니다! 저같은 경우는 운동으로 멘탈 관리를 하고 있습니다.
취업하고 술, 과식으로 스트레스를 풀었는데, 건강도 더 악화되고 멘탈 건강에도 안좋았습니다.
건강하게 살아가고 싶어서 운동을 시작했습니다.
강도가 있는 운동을 하게 되면 스트레스도 풀리고 잡생각이 사라져서 좋은 것 같습니다.
그리고 새로운 운동을 배우는 것도 재미가 있었습니다!
프로_털보아저씨 님이 2024.07.07 작성
멘탈을 관리하는 방법에 정답은 없는 것 같습니다. 다만 어떤 방법을 택하든 자유롭겠으나 그 방법이 스스로를 괴롭히는 방법은 아닌 편이 좋겠지요. 특히 과음이나 담배 같은 경우 과하면 건강을 해칠 수도 있으므로 절제하는 것이 좋다고 생각합니다. 가급적이면 운동과 같이 여러모로 도움이 될 수 있는 방법을 찾아서 멘탈을 관리하시면 좋겠습니다. 좋은 본인만의 방법을 찾으셔서 몸과 마음을 건강하게 유지하시기를 응원합니다.멘탈을 관리하는 방법에 정답은 없는 것 같습니다. 다만 어떤 방법을 택하든 자유롭겠으나 그 방법이 스스로를 괴롭히는 방법은 아닌 편이 좋겠지요. 특히 과음이나 담배 같은 경우 과하면 건강을 해칠 수도 있으므로 절제하는 것이 좋다고 생각합니다. 가급적이면 운동과 같이 여러모로 도움이 될 수 있는 방법을 찾아서 멘탈을 관리하시면 좋겠습니다. 좋은 본인만의 방법을 찾으셔서 몸과 마음을 건강하게 유지하시기를 응원합니다.
프로_구북위 님이 2024.07.07 작성
멘탈관리로 활동적인 일을 주로 하는 걸 추천을 드립니다. 걸을 수록 긍정적인 에너지가 많이 나와 스트레스 해소에 도움이 많이 된다고 합니다. 저 역시도 이전에 불합격을 할 때마다 걷고 힘들때마다 한강도 걷고, 자전거를 타며 구슬 땀을 흘렸습니다. 나만의 활동적인 무언가를 찾아야만 도움이 되요.멘탈관리로 활동적인 일을 주로 하는 걸 추천을 드립니다. 걸을 수록 긍정적인 에너지가 많이 나와 스트레스 해소에 도움이 많이 된다고 합니다. 저 역시도 이전에 불합격을 할 때마다 걷고 힘들때마다 한강도 걷고, 자전거를 타며 구슬 땀을 흘렸습니다. 나만의 활동적인 무언가를 찾아야만 도움이 되요.
프로_멘토취뽀 님이 2024.07.07 작성
댓글 내용은 로그인 후에 확인하실 수 있어요!
앗 혹시 비회원이신가요?? 회원가입 빠르게 하고, 댓글을 확인해보세요~
