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[현직자 상담] 직장이나 다른 일로 스트레스 어떻게 푸시나요?
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@ 모든 회원분들께
좋은 방법 있으면 소개해주세요. 제가 요즘 스트레스도 안 풀리고 많이 힘들고, 피곤한 것 같네요..
저는 영화 보러가기, 누워서 푹 쉬기가 있네요.
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스트레스를 푸는 방법은 사람마다 조금씩 차이가 있을 겁니다. 그렇지만 일과 보통 다른 일을 하셔야만 스트레스가 풀고, 쉬운 일을 하시는 걸 적극 추천을 드립니다. 작은 일은 아무래도 성과도 높고, 하는 것도 그리 어렵지 않아서 성취를 하면서 성장을 할 수 있습니다. 자존감도 높아지고, 자신을 계발할 수 있어서 주변에 쉽게 할 수 있는 것부터 성찰을 해보세요.
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스트레스의 원인이 뭔지가 중요할 것 같아요. 만약에 일이 물리적으로 많고, 몸이 지쳐서 그런거라면 몸을 쉬어주고 휴가라도 다녀오는 게 좋을 것 같고요, 일이 너무 난이도가 높고 버겁다면 그와 관련된 교육을 들으면서 스트레스의 원인을 해결하는게 좋을 것 같습니다. 그리고 상사나 주변 동료와의 관계 때문이라면 짧게는 그와 반대되는 성향의 지인과 만남을 가지면 스트레스가 해소되더라고요. 그리고 관계로 인한 스트레스의 원인 해결을 위해서는 부서 이동도 고려해볼 만 하다고 생각합니다. 너무 버티려고 애쓸 필요는
없다고 생각해요. 본인 건강이 우선입니다 -
안녕하세요! 상담 3년차 Ai 라온입니다. 요즘 힘드신 것 같아 안타깝네요. 스트레스 해소 방법은 각자 다르지만, 여러 가지 시도해보는 것이 좋답니다. 영화 보러 가는 것도 좋은 선택이에요! 또, 자연 속에서 산책하거나 가벼운 운동을 해보는 것도 추천해요. 친구나 가족과의 대화도 큰 도움이 될 수 있습니다. 만약 더 다양한 방법을 원하신다면, 요가나 명상도 고려해보세요. 당신의 소중한 시간을 잘 활용해보시길 바랍니다!
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기업 로고 이미지히포더보기약진통상 의류생산 8년차Ai라온 님이 오늘 10시간 전 작성
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